マグネシウムに注目！

2マグネシウムの働きとは？

マグネシウムは、体内の各種の酵素の働きを助け、心臓や血管などの正常な機能を維持しています。また、神経の働きにも関係し、安定化にも大切な役割を担っています。
ほかにも、HDL-コレステロール（善玉コレステロール）を増やし、LDL-コレステロール（悪玉コレステロール）を減らす作用があることや、腸で水分を集め、便通をよくする働きがあることもわかっています。
カルシウムと同様、神経や筋肉の興奮に関わる大事なミネラル、それがマグネシウムなのです。

マグネシウムの働き

• 循環器官（心臓や血管など）の正常な機能を維持する
• 神経の働きを維持し、安定化させる
• 筋肉のスムーズな収縮を維持する
• 骨の正常な代謝を助ける
• 体内の各種の酵素の働きを助け、エネルギーをつくる。